Новости
16 Августа | 16:11
Каким образом исключить эмоциональное выгорание на работе?
![Каким образом исключить эмоциональное выгорание на работе? Каким образом исключить эмоциональное выгорание на работе?](/upload/iblock/a9d/a9db39200664de880861e6a7d6ab7c83.jpg)
Недавно специалистами НИИ медицины труда имени академика Н. Ф. Измерова было рассказано, каким образом вычисляется профессиональное выгорание (какова его симптоматика).
Объяснение кандидата психологических наук, бизнес-тренера Кристины Иваненко, звучит следующим образом:
«Эмоциональным выгоранием можно считать хроническую картину…когда чувствуется истощение – на физическом, психологическом уровнях, в плане эмоций. Когда есть своеобразная меланхолия – то есть, отсутствуют силы, нет никаких желаний. Когда у человека снижается скорость».
Подобное состояние бывает четырех стадий:
Ощущение изменений вместе с их отрицанием.
Сильная усталость, регулярное желание лечь и спать.
Проявление психосоматических реакций и экзистенциального кризиса.
Развитие апатии и отсутствия желания к совершению каких-либо действий.
«По мнению психологов, эмоциональное выгорание наступает из-за несостыковки между условиями, предъявляемыми к специалисту, и его настоящими возможностями», - таково объяснение психотерапевта, кандидата психологических наук, Виктории Барцалкиной.
Такое состояние отрицательно воздействует на любую сферу человеческой жизни.
Эксперты рекомендуют предоставить организму передышку. Еще продумайте, в чем конкретно заключается возникшая проблема.
Руководитель вправе помогать специалистам при эмоциональном выгорании: направить их на спортивные мероприятия, передать иные задачи либо иной проект.
Но следует помнить, что самыми уязвимыми категориями работников считаются специалисты, у которых занижена самооценка. Они не ощущают, что их уважают, не могут отстаивать собственные интересы.
Комментарии