Новости
16 Августа | 16:11

Каким образом исключить эмоциональное выгорание на работе?

Каким образом исключить эмоциональное выгорание на работе? Психологи поделились советами, как можно исключить эмоциональное выгорание.

Недавно специалистами НИИ медицины труда имени академика Н. Ф. Измерова было рассказано, каким образом вычисляется профессиональное выгорание (какова его симптоматика).

Объяснение кандидата психологических наук, бизнес-тренера Кристины Иваненко, звучит следующим образом:

«Эмоциональным выгоранием можно считать хроническую картину…когда чувствуется истощение – на физическом, психологическом уровнях, в плане эмоций. Когда есть своеобразная меланхолия – то есть, отсутствуют силы, нет никаких желаний. Когда у человека снижается скорость».

Подобное состояние бывает четырех стадий:

Ощущение изменений вместе с их отрицанием.

Сильная усталость, регулярное желание лечь и спать.

Проявление психосоматических реакций и экзистенциального кризиса.

Развитие апатии и отсутствия желания к совершению каких-либо действий.

«По мнению психологов, эмоциональное выгорание наступает из-за несостыковки между условиями, предъявляемыми к специалисту, и его настоящими возможностями», - таково объяснение психотерапевта, кандидата психологических наук, Виктории Барцалкиной.

Такое состояние отрицательно воздействует на любую сферу человеческой жизни.

Эксперты рекомендуют предоставить организму передышку. Еще продумайте, в чем конкретно заключается возникшая проблема.

Руководитель вправе помогать специалистам при эмоциональном выгорании: направить их на спортивные мероприятия, передать иные задачи либо иной проект.

Но следует помнить, что самыми уязвимыми категориями работников считаются специалисты, у которых занижена самооценка. Они не ощущают, что их уважают, не могут отстаивать собственные интересы.


Возврат к списку

Комментарии

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение

Лучшие по рейтингу компании в городе «Москва»

Новые отзывы

23 Января | 23:11
Аноним
ООО ЭкоЛайн

Белая зарплата, обучение, соцпакет и неделимый отпуск. Уровень зп хороший, мне хватает. Также из плюсов отмечу, что есть обучение.

23 Января | 17:17
Аноним
Altesso

Сотрудничал не с одним десятком брокерских контор, однако лишь Altesso показывает себя с течением времени наиболее стабильно, позволяя зарабатывать хорошие деньги. Выбирая между пустыми обещаниями "золотых гор" и просто нормальным заработком, я выберу второе. Брокер...

23 Января | 11:45
Аноним
ЕКА

Ну и опять же если будет локдаун изза ковида я без работы не останусь.

Больше отзывов